كاشفة الأسرار



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الرحمة

avatar

عدد المساهمات : 257
نقاط : 461
تاريخ التسجيل : 05/12/2012

مُساهمةموضوع: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   الخميس ديسمبر 06, 2012 7:40 am

تعاني الكثير من النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هو بالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:

1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper:
بجانب نكهته اللاذعة في الطعام فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.



2.القرفة:
تلعب القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.





3.الفلفل الأسود:
الشائع عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.



4.عشبة الطرخشقون dandelions:
وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.





5.الخردل:
ويعرف عنه أنه من أبرز الأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.



6.الكركم:
وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.



7.الزنجبيل:
يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.



8.الحبهان (الهيل):
يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.



9.الكمون:
يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.



10.الجينسينغ:
تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.



جربي هذه الأعشاب فقد تساعد في إنقاص وزنك ولا تنسي أن تستشيري طبيبك الخاص، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أمراض معينة بجانب السمنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاشفة الأسرار
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 111
نقاط : 166
تاريخ التسجيل : 28/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   السبت ديسمبر 08, 2012 2:27 pm

سلمت يمناكي ياملاك المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://magic.forumaroc.net
karima78.

avatar

عدد المساهمات : 238
نقاط : 388
تاريخ التسجيل : 05/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   الإثنين ديسمبر 10, 2012 2:24 am

نعم حبيبتي معلوماتك صحيحة لهلا يخطيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fleur_blanche

avatar

عدد المساهمات : 26
نقاط : 29
تاريخ التسجيل : 19/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   الثلاثاء فبراير 19, 2013 10:23 am

شكرا حبيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الرحمة

avatar

عدد المساهمات : 257
نقاط : 461
تاريخ التسجيل : 05/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   الإثنين مارس 04, 2013 1:04 am

العفو اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كاشفة الأسرار :: منوعات :: صحة وجمال-
انتقل الى: